Tempo de leitura: menos de 1 minuto
Nosso estilo de vida pode estar agitado e imediatista, mas é importante reservar um momento para simplesmente parar e respirar.
Um breve momento inspirando e expirando lenta e pausadamente pode ajudar em situações de estresse e ansiedade.
Para algumas pessoas pode parecer bobagem, mas não se engane. Há muitos estudos científicos e funciona mesmo.
Que tal experimentar? ☺️
