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Estresse envolve altas exigências quanto às responsabilidades, prazos e falta de controle com relação às tantas atividades que se propõe fazer. Quando mal administrada a emoção, podemos atrapalhar a nossa produtividade, por justamente estar às voltas com muitas informações ao mesmo tempo.
O que estressa você? O que você faz para reduzi-lo ou controlá-lo?
É importante aceitar o agora, para poder olhar e enfrentar os problemas, sabendo que, se estamos vivendo a situação, somos capazes de superá-la. Embora nem tudo esteja ao seu controle, o que está?
O que é possível fazer? Organizar-se melhor? Planejar? Dar um passo de cada vez?
Podemos também começar compreendendo a situação vivida, em seguida pensar no que desejamos, avaliar as opções e escolher a que melhor se adequa ao momento. E então, avaliar os resultados e, se não forem os desejados, mudar a rota e recomeçar.
