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Embora pareça que estou brincando, muitas pessoas tem dificuldade de fazer isso. Por conta da ansiedade, pela impaciência, falta de autocontrole e foco, buscam resultados imediatos ao invés de uma dedicação total aproveitando cada momento da atividade planejada.
Uma pequena dose de ansiedade pode manter você alerta, mas quando torna-se mais intensa, pode afetar a sua qualidade de vida.
Para controlar a ansiedade, busque atividades relaxantes e distrações como atividades físicas e meditação, por exemplo.
Caso preciso, busque também ajuda profissional para que juntos possam resolver especificamente a sua questão com relação à atenção, foco ou ansiedade!
