Insônia, um Problema que Incomoda Muita Gente
menos de 1 minuto Você sofre de insônia?⠀Segundo pesquisas, mais de 70 milhões de brasileiros possuem insônia, dificuldade essa que pode acarretar em problemas de humor, dores de cabeça e dificuldade de concentração.⠀⠀A medicina do sono indica a TCC – Terapia Cognitivo Comportamental no tratamento de distúrbios do sono, haja vista que há vários comportamentos inadequados que o indivíduo pode modificar, hábitos que a pessoa pode muitas vezes não perceber para dormir melhor e melhorar a disposição.⠀⠀O primeiro passo é a consciência, um possível Continue lendo→
