novembro 24, 2020 – Aline Saramago

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Mantendo o foco e bem estar

1 minuto Como estão a sua atenção, organização, foco e bem estar emocional geral? Há estratégias práticas e eficazes para lidar com tais desafios. Seguem três: 1. Lide com a situação aqui-agora.Guarde no lugar certo, retorne as ligações imediatamente, simplesmente não as deixe para depois o que levar menos de 5 minutos para você fazer. Caso esteja estressado, às voltas com muitas atividades, pare por apenas 5 minutos e medite. Será renovador! Caso não seja possível lidar no aqui e agora… 2. Planeje-se e Continue lendo→

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Como Evitar Situações Estressantes

1 minuto Você já descontou o estresse em quem está ao seu lado? O estresse pode levar a inúmeros conflitos e, embora o conflito em si não seja de todo um mal – pois indiretamente podem trazer reflexões e diálogos necessários para melhorar a convivência – há formas mais tranquilas, gentis e agradáveis para os envolvidos, de dialogar, evitando assim o desgaste da relação e ainda mais momentos estressantes. Separei 3 maneiras de reduzir os conflitos e as situações estressantes nos relacionamentos: 1 – Continue lendo→

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Será que estamos nos levando muito a sério?

1 minuto Imagine uma criança. O que aconteceria se você pedisse para que ela desenhasse? Ela iria desenhar. E se a convidasse para dançar? Ela apenas dançaria. No entanto, se você fizesse as mesmas perguntas a um adulto, ou mesmo um adolescente, possivelmente ele poderia responder: “Não sei”, “Não quero”, “Não gosto”. Em vez de entrar em ação, eles se conectam com seu cérebro lógico. As crianças desenham e dançam não porque sejam boas nisso – elas simplesmente não tem ciência de que não Continue lendo→