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Nada do que acontece no mundo é culpa sua, então não se culpe pelo que vê nas ruas ou nas notícias.
Você pode pensar que não faz isso, mas pergunte-se: o quanto você fica chateado ao ver os acontecimentos?
Seja mais gentil com você mesmo. Há coisas que você detém o controle e outras, simplesmente não controla. Relaxe, não se exija tanto nem se puna. Pode ser mais proveitoso ser mais empático e compreender melhor a sua vida, se aperfeiçoar, se cuidar.
Fique tranquilo até que as coisas melhorem – e melhorarão – e então, você terá a oportunidade de avançar mais confiante, positivo e produtivo.
Se negligenciar no processo não ajudará em nada.
Busque se sentir bem nos seus ambientes, com as pessoas e as atividades que nutrem você.
Manter uma boa dieta e fazer exercícios são tão importantes como ser gentil consigo próprio (e com os outros).
Cuidar da sua saúde biopsicossocial (para simplificar: corpo, mente e relações) é um investimento para agora e mais tarde na vida. É também uma boa maneira de amar a si mesmo, e todos nós poderíamos fazer um pouco mais disso.
