janeiro 18, 2021 – Aline Saramago

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Superando um Relacionamento Saturado

menos de 1 minuto Às vezes, o relacionamento já está saturado ou você vive uma relação considerada abusiva… seja qual for a situação, ao terminar um namoro, casamento ou envolvimento amoroso, no começo pode doer muito. Pode parecer que o tempo não passa, que você não vai aguentar… Porém, o tempo passa sim e as coisas também vão se ajeitando. Você vai conhecendo pessoas novas, vai se percebendo melhor e um dia, pode ser que acorde pensando: “Superei”! Pode ser difícil, complicado, angustiante, mas Continue lendo→

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Os Perigos dos Ciúmes no Relacionamento

menos de 1 minuto Você sente ciúme? O ciúme é um sentimento muito comum, ainda mais quando envolve sentimentos muito fortes por alguém. É um alerta natural do nosso corpo de proteção ao que nos é importante. Ainda que tenha esse aspecto, pode ser desagradável e preocupante quando toma proporções maiores e fica fora de controle. Quem sente ciúmes pode tentar, ainda que inconscientemente, controlar a vida do outro indivíduo e o relacionamento de forma abusiva e negativa. O ciúme pode enfraquecer o vínculo Continue lendo→

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Proatividade x Reatividade

menos de 1 minuto Você se considera uma pessoa mais proativa ou reativa? Caso seja a segunda opção, talvez esteja na hora de refletir a respeito de atitudes que podem pode trazer diferenciais tanto para a sua vida pessoal, quanto para a profissional também. É possível que você precise sair da sua zona de conforto, ao mudar a postura reativa para a proativa. Talvez seja preciso se organizar mais ou se planejar melhor, desenvolver a inteligência emocional (autocontrole) ou novas habilidades. Reflita sobre isso: Continue lendo→

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Como Reconhecer os Nossos Erros

menos de 1 minuto Muitas pessoas, quando algo não dá certo em suas vidas, possuem o mal hábito de apontar outras pessoas como a razão de suas próprias falhas, ao invés de procurar em si o que desenvolver, primeiramente. Acabam distorcendo os fatos, criando suas próprias versões do ocorrido e se tornando cegas na sua razão. Busque trabalhar tanto o perdão quanto o auto perdão – para que você possa evoluir em seu autocontrole emocional, se desenvolver pessoal e profissionalmente, aumentando a sua resiliência. Continue lendo→

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Como Aceitar Novas Partidas e Chegadas

1 minuto É normal que pessoas antigas se afastem e novas cheguem. É um ciclo comum durante nossa vida. Mas, para alguns, aceitar que esse ciclo existe pode ser difícil. 🍃 Deixo hoje três práticas para lidar com isso: 1 – Aproveite cada momentoMuitas vezes, o afastamento ocorre naturalmente pela falta de tempo, hábito de entrar em contato ou prioridade da relação de acordo com o momento vivido. Sempre que sentir falta de alguém, reserve um minuto para enviar uma mensagem, perguntando como ela Continue lendo→

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Os Pontos Positivos de Perdoar Alguém

menos de 1 minuto Quem não perdoa, limita as suas possibilidades de amar. Perdoar não é esquecer, mas se lembrar e manter-se em paz com o outro e consigo mesmo. É livrar-se da amargura que pode aprisionar você na memória negativa. Quando se perdoa, não há prejuízos presentes nem abalo da paz interior. Sem perdoar, uma pessoa pode se manter estagnada, impedida de interagir por conta de seus sentimentos negativos. Perdoar é um desafio de maturidade e experiência, que permite você a focar no Continue lendo→

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Algo Está Faltando?

menos de 1 minuto Você já sentiu como se faltasse algo a mais na sua vida? Uma maneira de se preencher mais é buscando se conectar a algo maior do que você. Muitas pessoas pensam em religião ou espiritualidade, outras buscam alcançar maiores objetivos, sejam pessoais ou para o auxílio de outras pessoas. Talvez você descubra que ama atividades criativas, físicas, ao ar livre com a natureza… O que preenche você? Você tem buscado isso?

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Falando um Pouco Sobre Relacionamentos Descartáveis

menos de 1 minuto O que você pensa a respeito de relacionamentos descartáveis? Em Amor Líquido, Bauman fala que as afinidades estão se tornando cada vez menos comuns em uma sociedade de extrema descartabilidade. Para ele, enquanto a qualidade das relações diminui, a tendência é buscar recompensá-la com muitos parceiros e, nisso, as relações carecem em compromisso e profundidade. Depressão, ansiedade, solidão, vazio, ansiedade… As pessoas que vivem essas e outras questões emocionais, muitas vezes estão carentes de afeto. Porém, é possível viver de Continue lendo→

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O Poder do Autoconhecimento

menos de 1 minuto Para muitas pessoas, estar a sós consigo mesmo pode causar certo incômodo. No entanto, é importante defrontar-se com a autocrítica, os pensamentos ansiosos e aqueles comportamentos que deseja mudar. Isso porque primeiramente é importante desenvolver a consciência, para então, poder fazer algo em relação ao problema. Esteja atento às suas conversas internas. Reconheça que há partes que ainda não estão integradas à sua essência – que é valiosa. Compartilhe o que vem de dentro e permita-se também conhecer melhor ao Continue lendo→

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Quando nos aceitamos como somos, nos transformamos.

menos de 1 minuto A aceitação está relacionada com o autoconhecimento que permite enxergar, compreender e nos desenvolver apesar de, e em, nossas vulnerabilidades. Todos possuímos qualidades e partes vulneráveis. Vulnerabilidade não é defeito, é algo que nos instiga diariamente a mudarmos e melhorarmos. Aliás, sempre digo aos meus clientes que gente não tem defeito, isso é coisa de máquina. A sua vulnerabilidade pode ser transformada em força, a partir de uma nova perspectiva. Quando você aceita a si próprio, você também aceita os Continue lendo→