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Os pensamentos tem um poder muito forte em nossas vidas, influenciando as nossas emoções, os nossos comportamentos e até mesmo as reações físicas do corpo. A forma como pensamos envolve pensamentos sobre nós mesmos, os outros e as circunstâncias vividas.⠀
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Embora muitos clientes tenham a impressão inicial de que os pensamentos são reflexos diretos da realidade, – como, por exemplo, “se algo deu errado, terei pensamentos negativos/ansiosos/depressivos…” – a verdade é que, independente do momento vivido, nós temos o poder de questionar os nossos pensamentos e escolher as melhores formas de pensar, que seriam aquelas que nos fazem bem/evoluir, melhoram relações e capacidades no dia a dia.⠀
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Por isso, pode ser interessante fazer terapia, para aprender habilidades de questionar o que pensa para encontrar, além de pensamentos mais adequados, estratégias de ação para uma vida melhor!
