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Há atividades que estão relacionadas ao bem estar, como o lazer, se alimentar bem e fazer exercícios físicos. O que muito raramente é comentado é o registro em um diário.
Essa prática pode servir de válvula de escape para o estresse e também como lembranças para ver mais tarde na vida. De acordo com pesquisas, cerca de metade das pessoas já escreveu em um diário em algum momento da vida.
Esse registro pode impactar positivamente em nossa vida, auxiliando no alcance de metas, percepção da felicidade, melhoria do humor e até mesmo na saúde física.
Logo, se você pensa em praticar a escrita, como começar? Isso é uma escolha pessoal e depende do que você pensa que seria melhor para si. Uma ideia é o diário de gratidão. Não é que manter esse hábito vá resolver as suas questões, mas certamente ajudará.
