menos de 1 minuto Busque trabalhar no seu silêncio interior. Ter um momento para se desligar de preocupações e problemas, é simplesmente meditar e respirar fundo e calmamente pode ajudar a aumentar a sua energia e organizar as suas ideias. Experimente separar um momento hoje mesmo, segunda-feira, para relaxar e esvaziar a sua mente!
menos de 1 minuto Você já perdeu o interesse em algo que amava fazer? Isso pode realmente acontecer por conta da fase vivida, realmente mudamos ao longo do tempo. Mas também pode ser um sintoma de depressão ou outra questão emocional. Não sentir mais prazer em uma atividade que lhe proporcionava alegria, pode significar que você não está se desafiando, buscando obter prazer ou mesmo se interessando pela atividade. Isso pode ser observado pela própria pessoa, mas também por amigos e familiares. Junto com Continue lendo→
menos de 1 minuto Já se foi a época em que o psicólogo era indicado apenas para pessoas com sintomas ou perturbações muito graves. Nos dias de hoje, com tantas mudanças decorrentes da evolução da nossa sociedade, questões como estresse, depressão, medos, ansiedade, compulsões, conflitos na família e no amor, dúvidas profissionais, descontrole emocional, procrastinação, dentre outras estão presentes na vida de muitas pessoas. Sempre digo que se há algum incômodo, já é motivo para buscar um psicólogo. Não tenha medo de procurar ajuda. Continue lendo→
menos de 1 minuto Muitas pessoas acabam se deixando levar pelas aparências de felicidade alheia para moldarem suas vidas. A princípio, essa é uma das formas pelas quais aprendemos, por imitação. Porém, se você não buscar o autoconhecimento, um caminho interno só seu, aos poucos, você poderá sentir sua essência se esvaindo. E em algum momento pode ficar cheio de dúvidas com relação a quem você é. Desenvolva os seus próprios padrões, ao invés de procurar nos outros as respostas para a sua felicidade. Continue lendo→
menos de 1 minuto Às vezes, o relacionamento já está saturado ou você vive uma relação considerada abusiva… seja qual for a situação, ao terminar um namoro, casamento ou envolvimento amoroso, no começo pode doer muito. Pode parecer que o tempo não passa, que você não vai aguentar… Porém, o tempo passa sim e as coisas também vão se ajeitando. Você vai conhecendo pessoas novas, vai se percebendo melhor e um dia, pode ser que acorde pensando: “Superei”! Pode ser difícil, complicado, angustiante, mas Continue lendo→
menos de 1 minuto Você sente ciúme? O ciúme é um sentimento muito comum, ainda mais quando envolve sentimentos muito fortes por alguém. É um alerta natural do nosso corpo de proteção ao que nos é importante. Ainda que tenha esse aspecto, pode ser desagradável e preocupante quando toma proporções maiores e fica fora de controle. Quem sente ciúmes pode tentar, ainda que inconscientemente, controlar a vida do outro indivíduo e o relacionamento de forma abusiva e negativa. O ciúme pode enfraquecer o vínculo Continue lendo→
menos de 1 minuto Você se considera uma pessoa mais proativa ou reativa? Caso seja a segunda opção, talvez esteja na hora de refletir a respeito de atitudes que podem pode trazer diferenciais tanto para a sua vida pessoal, quanto para a profissional também. É possível que você precise sair da sua zona de conforto, ao mudar a postura reativa para a proativa. Talvez seja preciso se organizar mais ou se planejar melhor, desenvolver a inteligência emocional (autocontrole) ou novas habilidades. Reflita sobre isso: Continue lendo→
menos de 1 minuto Muitas pessoas, quando algo não dá certo em suas vidas, possuem o mal hábito de apontar outras pessoas como a razão de suas próprias falhas, ao invés de procurar em si o que desenvolver, primeiramente. Acabam distorcendo os fatos, criando suas próprias versões do ocorrido e se tornando cegas na sua razão. Busque trabalhar tanto o perdão quanto o auto perdão – para que você possa evoluir em seu autocontrole emocional, se desenvolver pessoal e profissionalmente, aumentando a sua resiliência. Continue lendo→
1 minuto É normal que pessoas antigas se afastem e novas cheguem. É um ciclo comum durante nossa vida. Mas, para alguns, aceitar que esse ciclo existe pode ser difícil. 🍃 Deixo hoje três práticas para lidar com isso: 1 – Aproveite cada momentoMuitas vezes, o afastamento ocorre naturalmente pela falta de tempo, hábito de entrar em contato ou prioridade da relação de acordo com o momento vivido. Sempre que sentir falta de alguém, reserve um minuto para enviar uma mensagem, perguntando como ela Continue lendo→
menos de 1 minuto Quem não perdoa, limita as suas possibilidades de amar. Perdoar não é esquecer, mas se lembrar e manter-se em paz com o outro e consigo mesmo. É livrar-se da amargura que pode aprisionar você na memória negativa. Quando se perdoa, não há prejuízos presentes nem abalo da paz interior. Sem perdoar, uma pessoa pode se manter estagnada, impedida de interagir por conta de seus sentimentos negativos. Perdoar é um desafio de maturidade e experiência, que permite você a focar no Continue lendo→