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Ser feliz e alegre é um compromisso consciente de buscar contentamento para o momento presente como ele é, independente dos desafios. É uma prática que pode ser encontrada de diversas formas e melhorada a cada dia.
Por exemplo, na conexão com outras pessoas, na admiração e no contato com a natureza, na expressão das artes e da criatividade, na realização e nas descobertas.
Quando acessamos emoções positivas, ocorrem mudanças inclusive biológicas. E são estados emocionais que nos permitem reformular até mesmo as circunstâncias mais incômodas. Ou seja, aumentam a resiliência psicológica – sendo essa a capacidade de se adaptar em resposta à adversidade. Essa adaptação pode ser através de um novo aprendizado, uma decisão, um movimento construídos e fortalecidos com disciplina e dedicação – e, assim, se desfruta mais da vida.
Cultive diariamente a sua positividade. Busque mostrar mais o seu sorriso e fazer dias melhores e mais agradáveis.
Comece talvez olhando para o céu, lembrando que possui força, que está vivo…
