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Emoções positivas fortalecem o sistema imunológico, protegem o coração diante de perdas e traumas, ajudam a construir relacionamentos saudáveis, aumentam a resiliência e promovem o sucesso dos nossos objetivos.
As emoções podem ser organizadas em duas dimensões: intensidade (quão fortes são) e valência hedônica (quão boas são). A tranquilidade, por exemplo, tem baixa intensidade, mas é agradável e importante para o bem estar. Alguns exemplos de emoções positivas de alta intensidade são prazer, paixão e euforia.
As emoções positivas, de um modo geral, nos ajudam a enfrentar as dificuldades e os desafios da vida, e nos estimulam a seguir em frente pelo bem de todos – nós mesmos e os outros. É importante buscarmos vivenciar essas emoções, seja através de atividades prazerosas, relações agradáveis, realizações, ou entendendo melhor como funcionam as emoções e descobrindo o que queremos para nós com o acompanhamento psicológico profissional.
Com que frequência você sente as emoções positivas? Espero que todos os dias!
