Tempo de leitura: 1 minuto
Preocupar-se é se ocupar antes, é se antecipar a algo que ainda não ocorreu. É uma emoção que, ao mesmo tempo que é útil no cuidado ou para lembrar de algumas coisas, ao ser excessiva, pode estar acontecendo por uma má gestão da sua imaginação. ⠀
⠀
Quando se tem muitas preocupações é inevitável se estressar, pois há muitas coisas na cabeça para dar conta. E o estresse adoece, sendo causa de muitas doenças psicológicas e físicas. ⠀
⠀
Muitas pessoas não sabem gerir suas emoções, inclusive porque isso não nos é ensinado em nossa educação. E, sem saber, podemos impactar a nossa saúde global ao não aprendermos o manejo do estresse, ao não sabermos lidar com nossos pensamentos, desafios e conflitos. ⠀
⠀
Pré-ocupando-se você se impede de viver o aqui e agora, gastando energia e até mesmo esgotando-se antecipadamente, no lugar de a aproveitar o presente.⠀
⠀
A preocupação e a ansiedade andam juntas com a preguiça. Ao esgotar-se com seus pensamentos catastróficos, que lhe deixam alarmado quanto a qualquer perigo, você esquece de aproveitar o que você realmente possui – os momentos e as experiências que está tendo agora, através dos seus sentidos (visão, audição, tato, etc).⠀
⠀
No consultório, digo aos clientes que anotem suas preocupações e tudo o que lhes passa de “negativo” para a gente trabalhar em sessão , para que libere sua mente para os momentos vividos. E uma colega certa vez falou que recomenda aos seus que passem 70% do tempo no presente, – mantendo o foco no agora – 10% no passado, – lembrando o que foi aprendido e pode ser utilizado – e 20% no futuro – pensando esperançosamente nas conquistas desejadas.⠀
⠀
Delegue suas preocupações a um especialista e busque aproveitar cada dia que você recebe de presente da vida! Viva e faça um excelente presente!
